|
СОХРАНИМ СВОЮ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ!
|
|
| Kosharik | Дата: Суббота, 03.12.2011, 16:51 | Сообщение # 61 |
Академик
Группа: Постоянные участники
Сообщений: 2609
Статус: Offline
Город: Кострома
| Quote (Zharkova_anna) а я просто стараюсь не есть после 6 вечера.))
Для меня это золотое правило,но не всегда получается 
|
|
|
| |
| Lenok | Дата: Суббота, 03.12.2011, 17:02 | Сообщение # 62 |
|
Академик
Группа: Участники
Сообщений: 3622
Статус: Offline
Город: Керчь
| А я ещё давно вычитала и иногда такое проделываю- день на молокочае+ вода) очень полезно и уходят лишние кг, особенно актуально это после дней рождений и др праздничных застолий=) это для поддержания, профилактики, а вот если именно худеть, то раз в неделю такой разгрузочный день делать и потом разумеется просто не накидываться на еду и в меру кушать)
Если вам интересно, расскажу подробней как приготовить) кстати после выпитой кружки в течении 1,5-2 часов есть не хочется, сытно)
|
|
|
| |
| Kosharik | Дата: Суббота, 03.12.2011, 17:14 | Сообщение # 63 |
|
Академик
Группа: Постоянные участники
Сообщений: 2609
Статус: Offline
Город: Кострома
| Quote (Lenok) Если вам интересно, расскажу подробней как приготовить) кстати после выпитой кружки в течении 1,5-2 часов есть не хочется, сытно)
Очень интресно!!!Впереди праздники!!! 
|
|
|
| |
| Lenok | Дата: Суббота, 03.12.2011, 17:59 | Сообщение # 64 |
|
Академик
Группа: Участники
Сообщений: 3622
Статус: Offline
Город: Керчь
| скопировала из своих заметок
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:Подогреть молоко примерно до 70 градусов и засыпать в него необходимое количество сухого зеленого чая. Примерно 2 – 3 чайные ложки на 1 литр молока. Молокочай настаивать в течение 20-25 минут, затем процедить.
КАКОЙ ЛУЧШЕ ЧАЙ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но также допускается применение и черного листового чая и различных чайных миксов с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши настоящие китайские зеленые чаи. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зелены чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.
МОЛОКО.Молоко для приготовления молокочая лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5 – 2,5 %). Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему.
УПОТРЕБЛЕНИЕ:Употреблять молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить около 1,5 литра напитка. Пить можно в любое время по желанию, но лучше выпивать через 2 часа по 1 стакану молокочая. Помимо самого молокочая, в разгрузочный день также необходимо пить и простую или минеральную (негазированную) воду (1,5-2 литра). Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.
Люблю это дело) правда, признаюсь честно, к вечеру, часиков в 8-9 есть уже не желудком, а мозгами кушать хочется..) и лучше подбирайте день, когда кушать готовить для семьи не много придется, а то такой соблазн)) запахи все обостряются))) я несколько раз готовила кушать и заваливала свой разгрузочный день 
а вообще эффект минус 1-2 кг в среднем)
|
|
|
| |
| Kosharik | Дата: Суббота, 03.12.2011, 18:04 | Сообщение # 65 |
|
Академик
Группа: Постоянные участники
Сообщений: 2609
Статус: Offline
Город: Кострома
| Lenok, Супер.Даже в ближайшее время сделаю.
Это не только для похудения и для организма полезно
|
|
|
| |
| Zharkova_anna | Дата: Суббота, 03.12.2011, 18:15 | Сообщение # 66 |
Академик
Группа: Постоянные участники
Сообщений: 1862
Статус: Offline
Город: Москва
| ммммм...я как раз обожаю чай с молоком!!!надеюсь после такого дня я его не возненавижу! 
Тот, кто не может понять свою кошку, не может понять вообще ничего.
|
|
|
| |
| Lenok | Дата: Суббота, 03.12.2011, 19:02 | Сообщение # 67 |
|
Академик
Группа: Участники
Сообщений: 3622
Статус: Offline
Город: Керчь
| девчонки, только учтите, что на некоторых чай в таком виде может действовать бодряще, и даже очень)) так что вполне может быть что заснете не сразу))) у меня такое по-началу было, потом как-то перестала такое наблюдать))
ну как попробуете, рассказывайте о впечатлениях) тут главное сила воли..удержаться всего лишь денечек..) чтобы был эффект, главное ничего не хватануть в этот день
|
|
|
| |
| Kosharik | Дата: Суббота, 03.12.2011, 19:08 | Сообщение # 68 |
|
Академик
Группа: Постоянные участники
Сообщений: 2609
Статус: Offline
Город: Кострома
| Quote (Lenok) на некоторых чай в таком виде может действовать бодряще, и даже очень))
А бодрящий чай это ПУЭР.Рекомендую.Придает бодрость и ускоряет обмен веществ,но вкус специфичный  и на вид мутный.  А так очень много в нем полезного.
|
|
|
| |
| Lenok | Дата: Суббота, 03.12.2011, 19:48 | Сообщение # 69 |
|
Академик
Группа: Участники
Сообщений: 3622
Статус: Offline
Город: Керчь
| Quote (Kosharik) А бодрящий чай это ПУЭР.Рекомендую.
в обычных чайных магазинах?)
|
|
|
| |
| Kosharik | Дата: Суббота, 03.12.2011, 20:09 | Сообщение # 70 |
|
Академик
Группа: Постоянные участники
Сообщений: 2609
Статус: Offline
Город: Кострома
| Quote (Lenok) в обычных чайных магазинах?)
АГА!!!
|
|
|
| |
| bullet | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 23:13 | Сообщение # 71 |
Аспирант
Группа: Пользователи
Сообщений: 302
Статус: Offline
Город: ближайшее Подмосковье
| Lenok, Ленусь, а молокочай сахарить можно?хоть чуть чуть?
|
|
|
| |
| Lenok | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 23:29 | Сообщение # 72 |
|
Академик
Группа: Участники
Сообщений: 3622
Статус: Offline
Город: Керчь
| bullet, не, лучше всего без добавок всяких Тогда будет эффект, проверено и не раз  И самое важное- удержаться и ничего вообще не съесть в этот день, иначе может оказаться бесполезным всё это.
Да и ещё: литра мало, рассчитать нужно, что примерно по 200 мл каждые два часа и на весь день)
Сообщение отредактировал Lenok - Понедельник, 30.01.2012, 23:30 |
|
|
| |
| bullet | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 23:44 | Сообщение # 73 |
|
Аспирант
Группа: Пользователи
Сообщений: 302
Статус: Offline
Город: ближайшее Подмосковье
| Lenok, я умру без сахара..пока сижу дома в поисках работы - поправилась на 4!!!!! кг! ужас....как корова стала 
а молокочай только раз в неделю или можно два?
|
|
|
| |
| Lenok | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 23:55 | Сообщение # 74 |
|
Академик
Группа: Участники
Сообщений: 3622
Статус: Offline
Город: Керчь
| bullet, главное, чтобы не больше двух раз. Попробуй. а там уже поймешь, как лучше для твоего организма. В личку скину ссылку отзывы, та и вообще сайт сам по себе очень хороший и познавательный.
|
|
|
| |
| bullet | Дата: Понедельник, 30.01.2012, 23:56 | Сообщение # 75 |
|
Аспирант
Группа: Пользователи
Сообщений: 302
Статус: Offline
Город: ближайшее Подмосковье
| Lenok, оооооо!спасибо дружочек!!! 
|
|
|
| |
